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Emociones y Sentimientos: ¿qué son y diferencias?

Emociones y Sentimientos: ¿qué son y diferencias?

Muchas veces, las palabras emoción y sentimiento que tienden a confundirse. Ahora bien, no son iguales. En este sentido, tener la capacidad para discernir ambos conceptos pueden ser relevantes para saber qué nos está pasando y, en el caso de sea negativo, tomar la...
Mantener una Actitud Positiva en Tiempos de COVID

Mantener una Actitud Positiva en Tiempos de COVID

Hace algo más de un año, parece que todo se torció, con la llegada de la pandemia. Es normal, puesto que la mayoría de nosotros no hemos vivido una situación límite de este calado. La inseguridad, el estrés ante la incertidumbre sobre la salud de nuestros familiares o...
Aprender a gestionar las emociones saludablemente

Aprender a gestionar las emociones saludablemente

Las emociones son una parte del bienestar psicológico de las personas, éstas son universales e inocuas, aun cuando algunas de ellas son más displacenteras (tristeza, enfado) que otras (alegría, sorpresa). Pero todas ellas cumplen una función muy adaptativa, es decir,...
¿Cómo puedo dormir mejor?

¿Cómo puedo dormir mejor?

Todas las personas tenemos lo que se conoce como un reloj biológico y un patrón de sueño-vigilia. Nuestro cerebro se encarga de que podamos mantenernos en vigilia una gran parte del día y dormir el resto. Sin embargo, el sueño es un aspecto que varía a lo largo del...

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