Creencia irracional 1«He de ser querido y apreciado prácticamente por todos, pero especialmente por aquellos que son importantes para mi»
Creencia alternativa racional: «Me gustaría ser querido y apreciado por todos, pero como adulto que soy me doy cuenta de que no necesito ni puedo obtener el amor y la  aprobación de todos, ni siquiera de aquellos que son especialmente importantes para mi.»

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