Creencia irracional 1: «He de ser querido y apreciado prácticamente por todos, pero especialmente por aquellos que son importantes para mi»
Creencia alternativa racional: «Me gustaría ser querido y apreciado por todos, pero como adulto que soy me doy cuenta de que no necesito ni puedo obtener el amor y la aprobación de todos, ni siquiera de aquellos que son especialmente importantes para mi.»